从小在上海长大的藏族少年丹增，因叛逆被父亲强行送回藏北高原的老家，跟随从未谋面的爷爷学习做一个真正的“高原之子”。他必须和爷爷一起，带领上百头牦牛完成一百多公里的夏季牧场迁徙。起初，丹增穿着潮牌、嫌弃酥油茶，甚至偷骑摩托车想逃跑，结果摔得鼻青脸肿。在漫长的迁徙路上，爷爷教他辨认星辰的方向、与狼群周旋、在暴雪中搭建帐篷。一次为了救落水的牦牛，爷爷摔断了腿，丹增被迫独自带领牛群走完最后也是最危险的一段山路。当站在夏季牧场的高岗上，他终于听懂了爷爷说的：“高原不是地方，是我们的来处。”那一刻，他完成了影视礼。
藏地文化风光的视觉盛宴。雪山、草原、牦牛群的镜头美得震撼心灵。丹增的心路转变刻画得真实自然，从格格不入到融为一体。没有刻意说教，却在坚韧的生存智慧中，让人感受到信仰与传承的力量。
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